Тешко је веровати да је нешто ћете уживати радите потенцијално може бити болно, али када је у питању плетење, за неке људе постоји таква ствар као што превише добра ствар.
Понављају Стрес Повреде и плетиље
Проблем је познат као понавља стреса повреде, или РСИ за кратко. Вероватно сте чули за синдром карпалног тунела, што је нарочито РСИ често, али не увек изазваних рад на рачунару на дуже време.
РСИ је општи назив за више услова рукама, зглобовима, врату, раменима и / или назад због пута извођење покрета, често на начин који није пријатно или исправите за ваше тело.
Плетиља са РСИС имају тенденцију да имају проблема у зглобовима, леђима, рукама, врат, или било којој комбинацији. Њихови проблеми могу бити изазвани седи дуже време користе лоше држање, грипозан игле превише чврсто или стављање превише тежине у пределу зглоба са великим пројектом.
РСИ Превенција
РСИ је много лакше спречити него лечити, а главна ствар коју можете учинити да се спречи настанак РСИ је занат у умереним количинама. Следите ове смернице за здравији црафтинг:
-
Подесити тајмер Узмите 10 минута паузе сваких пола сата или 45 минута..
Устане.
Шетају, неке вежбе истезања, имају пије пуно воде (хидратације помаже да зглобова здрав), а престаје онда када се осећате уморно.
-
Користите кружне игле за велике пројекте Авганистанаца, дуго шалове и џемпере су тешки, и држећи цео пројекат, с једне праве игла ставља пуно притисак на зглобове..
Кружним иглу, чак и ако ваш пројекат је прав, помоћи ће дистрибуирати тежине чине зглобове срећнији.
-
Користите масти игле Велики игле су лакши за држање и мање ће ставити притисак на руке од малих игала..
Наравно, нису сви пројекти могу се постићи на великим иглама, али ако сте имали повреде у прошлости не може повредити изабрати пројекте радили на великим иглама, који ће бити лакше на руке.
- Седите усправно држање је важно када седите дуго у истом положају.. Седите усправно, нека вам стопала на поду, и не заборавите да правите паузе. Ако сте имали проблема са РСИ такође можете реквизит руке на јастуке или руку почива на даљу подршку телу и дистрибуирају тежину вашег пројекта.